얼굴 붓는 이유 - 얼굴 붓기빼는 방법

몇가지 잘못된 습관만 고치면 아침에도 자기전 얼굴 그대로~

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유독 아침에 일어나서 거울을 보면 퉁퉁 부어 있는 사람이 있습니다. 
붓는 이유는 스트레스, 피로, 비타민B 부족 등 다양한 원인이 있지만 흔히 일상생활에서 무심코하는 행동에서 아침에 쉽게 붓는 얼굴을 만들기도 합니다.

 

출처:SBS

 

[달덩이 같은 얼굴을 만드는 나쁜 습관들]

1. 전날 저녁 늦게 염분이 많은 음식을 섭취했다.

 

 

염분이 많은 음식을 먹으면 몸에서 염도를 낮추기 위해서 수분을 배출하지 않고 축적시키기 때문에 얼굴이 붓게 되는 거라고 합니다.

 

2. 안면근육을 잘 쓰지 않는다.

 

 

안면 근육을 잘 쓰지 않는 경우, 근육이 약해지면서 피부가 늘어나고 얼굴 혈액순환도 잘 되지 않아서 얼굴이 잘 부을 수 있다고 합니다.

평소 마리오네트 안면 운동 아-에-이-오-우 로 안면근육을 풀어주면 좋아요.

3. 높은 베개를 베고 잔다.

 

 

베개의 높이가 높으면 목에 무리가 가고, 목의 근육이 늘어지고 얼굴이 붓게 되는 원인이 됩니다.

4. 엎드려 잔다.

 

 

엎드려 자면 혈액순환 흐름에 방해가 되어 이 또한 얼굴이 붓게 되는 원이이라고 합니다.

 

5. 취침 전 물을 많이 마셨다.

 

평소 물을 많이 마시면 피부에도 좋고 혈액순환을 도와 노폐물 배출에도 좋지만 잘 때에는 혈액순환이 둔해지기 때문에
취침 점에는 물을 많이 마시지 않는 게 좋다고 합니다.

 

<얼굴 부기 빼는 방법>

냉찜질 방법

• 얼린 수저 사용하기
• 얼음 세안, 얼굴 마사지
• 냉장 보관한 수분 마스크팩으로 얼굴 팩 하기.
• 스킨을 화장솜에 묻혀 지퍼백에 넣어 냉장 보관해두고 아침에 부은 얼굴에 올려주는 것도 방법.

 

마사지 방법

1. 귓볼 마사지

습관적으로 귀를 만지작만지작해주어도 얼굴이 작아지는 효과가 있다고 합니다.

특히, 귓불 뒷부분을 만져주면 신경이 자극되어 얼굴부종에 도움이 된다고 합니다.

또한 귓바퀴 사이사이 홈을 자극해주면 림프순환이 좋아져 얼굴 부기가 개선된다고 합니다.

 

 

2. 이혈 테라피 - 이혈 패치를 붙여 부종을 빼는 방법도 있어요.

 

 

 

3. 괄사 마사지 도구로 간단히 림프절 마사지해주기

아래 포스팅 참조🔻

괄사도구로 괄사마사지 "작은얼굴,날렵한턱"

 

기초 스킨케어 단계에서 손가락으로 림프절 눌러주기

 

눈이 잘 붓는다면,

👉 검지 손가락을 사용해서 눈 전체를 동그라미를 그리는 듯이 지압을 해주세요.

바깥쪽에서 안으로 밀어주는 것을 10회 정도 반복해주세요.

 

양볼이 잘 붓는다면,

👉검지 손가락, 중지 손가락, 약지 손가락을 이용해서 턱을 시작으로 위쪽을 향하여 올려주세요.

 눈 아래에 도착했을 경우 눈 바깥을 향해서 밀어주세요. 양손으로 하는 것이 더욱 좋아요.

 강한 힘으로 누르는 것이 아닌 아프지 않을 정도로 눌러주며 광대 쪽을 향하여 밀어주세요.

 10회 정도 반복해주세요.​

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무심코 하는 얼굴 붓는 습관 개선하고 붓지 않는 얼굴 되어보세요~🤗