새싹보리 효능과 먹는방법

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뱃살이 고민이라면

그 고민 새싹보리가 해결해줘요~

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착한습관 유기농 새싹보리

 

요즘 홈쇼핑이나 건강채널에서 새싹보리나 새싹보리 분말이 많이 소개되고 판매하고 있는데요.

겨우내 확찐자가 되어 배와 엉덩이에 현타가 오면서 다이어트하기로 마음먹고 다이어트의 필요성을 느꼈어요.

평소 건강에도 관심이 많아 새싹보리분말을 눈여겨보고 있었는데 다이어트에 큰 효과를 본 사람들의 후기담들이 쏟아져 나와 저도 건강과 몸매 두 마리 토끼를 냉큼 잡고 싶어서 구입해서 먹어보았습니다.

섭취한 지 2주째... 먹고 싶은 거 적당히 다 먹고 새싹보리 분말만 먹었어요.

아랫 뱃살이 조금 들어간 게 느껴집니다.😅 먹으면 식욕 감소 효과도 조금 있어요. 더 꾸준히 먹어보겠습니다.^^

 

 

요즘 먹고 있는 새싹보리분말

 

아침에 요거트에 타서 먹고, 낮부터 저녁까지는 물처럼 마시고 있답니다. 맛은 녹차에서 떫은맛을 뺀 담백한 맛이에요.

일일 섭취량은 하루 10g 이하로만 섭취해야 합니다. 과다복용시 복통과 설사를 유발할 수 있다고 해요. 뜨거운 물에 영양소가 파괴된다고 하니 미지근한 물이나 차가운 물에 타서 먹는 것을 추천합니다.

 

신기방기한 새싹보리에대해 알아보겠습니다😊

 

 

🌿새싹보리분말 다양한 섭취방법

• 하루에 1~2회, 1회 1~3g 정도 섭취한다.
• 분말 1스푼을 물에 타서 차로 마신다.
• 우유, 요거트, 아이스크림, 샐러드에 섞어 먹는다.
• 환 제품으로 복용할 수도 있다.
• 티백 제품도 있어 차로도 음용 가능하다.

 

🌿새싹보리에 어떤 기특한 성분이 있을까요?

 

새싹보리는 파종 후 10~15cm 정도 자란 어린잎을 말하는데 다 자란 보리보다 영양성분이 무려 100배가 많다고 합니다. 뿐만 아니라 철분은 시금치의 24배, 칼슘은 우유의 4.5배, 칼륨은 사과의 20배, 필수 아미노산은 밀싹의 2.2배이고 또한 폴리코사놀, 폴리페놀, 사포나린, 식이섬유, 베타 글루칸, 가바, 클로로필 등의 영양소가 풍부하게 들어 있는 슈퍼푸드라고 합니다.

 

 

 

🌿새싹보리의 효능은?

 

 

💚다이어트에 특효

 

새싹보리에 식이섬유가 풍부해 포만감을 높여주고,식욕을 억제하는 효과가 있으며, 칼로리는 낮아서 다이어트에 도움을 줄 수 있다고 해요. 또한, 사포나린 이란 성분이 해독 기능을 하고 포도당이 체지방에 축적되는 것을 막아 비만을 억제해준다고 합니다.

폴리코사놀이란 성분은 중성지방 생성을 억제해 지방 분해 효능이 있고, 가바 성분도 체지방을 감소해 줌으로써 다이어트에 탁월한 효능이 있다고 하네요.

 

💚피부노화방지 

 

 

새싹보리에 함유된 비타민C는 수용성 항산화 성분으로 노화의 주범인 체내 활성산소 제거에 탁월하며 콜라겐을 만드는데 반드시 필요한 성분입니다. 비타민C는 피부 내 수분 증발을 막아주고 기저막을 형성해 피부를 보호해 주기 때문에 피부미용에도 굉장히 좋다고 합니다.

 

 

💚디톡스 효과

 

 

새싹보리의 폴리코사놀과 사포나린 성분은 해독작용이 뛰어나 간의 독소 배출을 도와줍니다. 평소 숙취가 있거나  알코올성 지방간이 있다면 간 기능 개선 식품으로 섭취하면 좋을듯합니다.

 

 

💚혈관청소닥터

 

 

 

 

새싹보리에 있는 칼륨, 베타카로틴, 폴리코사놀 성분이 혈중 콜레스테롤 수치를 조절해 동맥경화와 고혈압, 고지혈증 등의 혈관질환의 개선에 도움을 준다고 합니다. 특히 칼륨은 나트륨을 배출하고 혈관을 확장하여 혈압을 낮추는 효과가 있다고 하네요. 또한 혈관 노폐물 배출을 도와주면서 부종완화 효과적이라고 합니다.

 

💚장 건강(변비 개선)

 

 

새싹보리에는 식이섬유가 풍부해 장 운동을 도와주며 변비 개선에도 효과가 있다고 합니다.

식이섬유는 장의 연동운동을 촉진시키고 불순물과 흡착해  배출을 도와 숙변을 제거함으로써 장 건강에 탁월할 효과가 있는데요. 새싹보리에는 고구마 20배의 식이섬유를 함유하고 있다고 합니다. 

 

 

💚스트레스 완화

 

 

새싹보리에 함유된 가바(GABA) 성분은 뇌의 신경전달물질 중의 하나로 신경을 안정시켜 스트레스를 낮추는데 효과가 있어 우울증 완화, 심리안정, 스트레스 해소에 좋다고 합니다. 공부하는 학생들에게는 학습능력을 증가시키는 효과까지 있다고 하네요.👍

 

💚혈당조절/면역력 강화/골다공증 예방/항암작용

 

폴리코사놀 성분은 콜레스테롤 수치를 낮추고 지방을 분해하면서 공복 혈당을 낮춰주고, 뿌리에 있는 사포나린과 베타 클루 간 성분은 급격히 혈당이 올라가는 것을 막아주고 인슐린 분비를 도와주기 때문에 당뇨환자의 혈당 수치 조절을 도와준다고 해요. 

새싹보리의 클로로필 성분은 항산화 효과가 있어 활성산소를 제거하여 세포의 면역력을 증진하고 세포 노화를 방지하는 역할을 하고, 베타글루칸 성분도 면역력을 강화해 감기와 같은 질병 예방에 도움이 된다고 합니다.

새싹보리에 다량 함유된 칼슘은 뼈의 골밀도를 높여 골다공증 예방에 도움을 주고, 마그네슘 성분은 체내 염증을 제거해 관절염 완화에도 도움이 된다고 하네요.

새싹보리에 함유된 루테올린 이란 성분은 천연 플라보노이드(식물성 항산화물질)로서 탁월한 항암효과와 소염작용을 하는데 암세포의 증식을 억제하고 혈관 신생을 억제하는 역할도 한다고 하네요. 또한 세포의 생존 경로를 억제하고 세포 자멸 경로를 자극함으로써 암세포의 사멸을 유도한다고 합니다. 

 

새싹보리 분말에 신통한 효능이 정말 많네요. 새싹보리 분말을 구입할 때에는 농약이 안 들어간 유기농 새싹보리 분말로 구입하는 걸 추천합니다.

 

착한습관 유기농 새싹보리

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🌿새싹보리 분말 먹고 모두 몸도 마음도 건강해지세요🤗